Главная /
Гуманитарные и социальные науки /
Физическая культура
Физическая культура - ответы на тесты Интуит
Правильные ответы выделены зелёным цветом.
Все ответы: В курсе рассмотрены основные понятия, средства, формы и методы физической культуры и спорта.
Все ответы: В курсе рассмотрены основные понятия, средства, формы и методы физической культуры и спорта.
Какое из нижеперечисленных понятий носит наиболее общий характер?
(1) спорт
(2) физическая культура
(3) физическая подготовка
(4) двигательная реабилитация
Какой документ устанавливает право граждан России на здоровье?
(1) Гражданский кодекс
(2) Конституция РФ
(3) Конвенция о защите прав человека и основных свобод
(4) Федеральный закон “О физической культуре”
Какую часть организма человека составляют мышцы?
(1) 20-30%
(2) 30-40%
(3) 40-45%
(4) 55-60%
Каким термином называется поддержание динамического постоянства внутренней среды организма за счет приспособительных реакций, направленных на устранение внешних или внутренних факторов, нарушающих это постоянство?
(1) Рефлекс
(2) Гомеостаз
(3) Гипокинезия
(4) Онтогенез
Каким термином обозначается объективное состояние организма, при котором в результате длительной напряженной работы снижается уровень работоспособности, дальнейшие процессы деятельности характеризуются отсутствием творческих начал, преобладанием «шаблонного» мышления и т.п.?
(1) утомление
(2) усталость
(3) настроение
(4) рекреация
Как называется способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений?
(1) интуиция
(2) сила
(3) интеллект
(4) воля
Какой термин наиболее точно описывает игровую, соревновательную, творческую деятельность, направленную на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях состязательного соперничества?
(1) физическая нагрузка
(2) спорт
(3) физическая культура
(4) физическое воспитание
Как называется процесс формирования потребности в занятиях физическими упражнениями в интересах всестороннего развития личности?
(1) спорт
(2) физическое воспитание
(3) духовное воспитание
(4) физическая рекреация
К какой группе факторов относятся факторы, обеспечивающие социальную безопасность, защищенность личности от преступлений и угроз преступлений, грозящих жизни и здоровью граждан?
(1) медицинские
(2) юридические
(3) социально-экономические
(4) образовательно-воспитательные
Что рекомендуется выполнять после гигиенической утренней гимнастики?
(1) упражнения статического характера
(2) длительный бег
(3) самомассаж
(4) водные процедуры
Как называется пониженная подвижность вследствие уменьшения силы движения?
(1) Гипокинезия
(2) Гиподинамия
(3) Гипоксия
(4) Гомеостаз
Согласно великому Аристотелю, "хороший вождь должен обладать "этосом", "пафосом", "
логосом". Что такое "пафос" в этом контексте?
(1) способность затрагивать чувства людей
(2) способность убеждать в своей правоте
(3) высокая нравственность
(4) умение разумно обосновать свои поступки и заставлять думать людей
Как называется способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью?
(1) оперативность
(2) реакция
(3) быстрота
(4) сила
Выделите виды спорта, где успех зависит от степени мастерства в управлении техническим средством?
(1) парусный спорт
(2) автомодельный спорт
(3) плавание
(4) автоспорт
(5) мотоспорт
К какому виду физической культуры можно отнести игру в бадминтон в парке во время семейного отдыха?
(1) спорт
(2) физическая рекреация
(3) физическая подготовка
(4) двигательная реабилитация
Какие компоненты культуры здоровья являются системообразующими с точки зрения системно-структурного подхода?
(1) состояние индивидуального здоровья человека
(2) духовно-нравственные ценности
(3) практико-ориентированный ЗОЖ
(4) валеологическая грамотность
(5) материальное благополучие
Какие упражнения предупреждают наступающее утомление в течение дня и способствуют поддержанию высокой работоспособности без перенапряжения?
(1) утренняя гигиеническая гимнастика
(2) дыхательные упражнения
(3) закаливание
(4) упражнения в течение учебного дня
Сколько режимов работы клеток организма выделяют?
(1) 1
(2) 2
(3) 4
(4) 10
Сколько процентов информации мы передаем с помощью слов (вербально) согласно австралийскому психологу Алану Пизу?
(1) 7
(2) 17
(3) 35
(4) 93
Какие виды гибкости существуют?
(1) абсолютная
(2) относительная
(3) динамическая
(4) статическая
(5) активная
(6) пассивная
Как называется сфера спортивного движения, целью которой является укрепление здоровья, улучшение физического развития, подготовленности и активный отдых?
(1) массовый спорт
(2) большой спорт
(3) любительский спорт
(4) профессиональный спорт
Как называется использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах, для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой?
(1) спорт
(2) физическая рекреация
(3) физическая подготовка
(4) двигательная реабилитация
Какие компоненты культуры здоровья личности можно выделить исходя из структуры личности?
(1) биологический
(2) мотивационно-личностный
(3) когнитивный
(4) деятельностный
(5) социальный
Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия?
(1) 1-2 раза
(2) 2-3 раза
(3) 3-5 раз
(4) 2-7 раз
Сколько процентов болезней человека возникает по причинам, связанным с ухудшением экологической ситуации в мире (согласно Всемирной организации здравоохранения)?
(1) 10
(2) 30
(3) 50
(4) 80
Какая из нижеперечисленных деятельностей лучше всего подойдет для развития внимания?
(1) лыжный спорт
(2) спортивные игры с мячом
(3) плавание
(4) верховая езда
Какое качество измеряется координационной сложностью усвоенного движения, точностью выполнения пространственных, временных, силовых, ритмических характеристик, изменением двигательной деятельности в соответствии с изменившейся обстановкой?
(1) сила
(2) ловкость
(3) гибкость
(4) выносливость
Как называется сфера спортивного движения, в которой двигательная спортивная деятельность, для человека является основным родом занятий?
(1) массовый спорт
(2) большой спорт
(3) любительский спорт
(4) профессиональный спорт
В какое время физическая культура выделилась в почти самостоятельный вид человеческой деятельности?
(1) от 40 до 25 тысячелетий до н.э.
(2) от 25 до 5 тысячелетий до н.э.
(3) в 6-5 тысячелетиях до н.э.
(4) в 3-5 веках н.э.
Какой фактор обеспечения здоровья является наиболее значимым в России согласно исследованиям?
(1) генетические факторы
(2) состояние окружающей среды
(3) медицинское обеспечение
(4) условия и образ жизни людей
Какое упражнение занимает ведущее место для укрепления сердечнососудистой системы?
(1) ходьба
(2) бег
(3) плавание
(4) велосипед
Как называется утомление, к которому приводит суммирование сдвигов в нервно-мышечной и ЦНС, возникающих при многократной утомительной работе?
(1) хроническое
(2) компенсированное
(3) острое
(4) физиологическое
Как называются задачи, требующие творческих усилий мысли для решения?
(1) алгоритмические
(2) умственные
(3) геометрические
(4) эвристические
Сколько типов выносливости существует?
(1) 3
(2) 4
(3) 5
(4) 6
Какие органы курируют студенческий спорт в России?
(1) Министерство образования и науки РФ
(2) Международная федерация студенческого спорта
(3) Исполнительный комитет Российского студенческого спортивного союза
(4) Международный союз учащихся
Когда в России впервые стали применяться физические упражнения в системе обучения солдат и офицеров?
(1) при Екатерине II
(2) при Петре I
(3) при Елизавете
(4) при Александре I
К какой сфере влияния факторов, определяющих здоровье, относится наследственная предрасположенность к заболеваниям?
(1) генетические
(2) состояние окружающей среды
(3) условия и образ жизни
(4) медицинское обеспечение
Какой режим бега согласно В.С.Матяжову рекомендован для восстановления спортсменов после напряженных тренировок?
(1) 1-й
(2) 2-й
(3) 3-й
(4) 4-й
Какие основные функции выполняет кровь человека?
(1) защитную
(2) транспортную
(3) контролирующую
(4) регуляторную
(5) теплообмена
(6) обмена веществ
Что позволяют тренировать упражнения в приемах изменения соматических и негативных проявлений эмоций и способах отвлечения от эмоций, самовнушения-самоубеждения?
(1) оперативное мышление
(2) эмоциональную устойчивость
(3) внимание
(4) инициативность
Как называется утомление, связанное с утомлением деятельности анализаторов?
(1) умственное
(2) сенсорное
(3) эмоциональное
(4) физическое
Какие виды занятий лучше подойдут общительному и эмоциональному человеку, который легко отвлекается от работы и снова быстро в нее включается?
(1) игровые виды спорта
(2) плавание
(3) бег
(4) лыжный спорт
(5) единоборства
В каком году был принят Декрет об организации всеобщего военного обучения?
(1) 1818
(2) 1905
(3) 1918
(4) 1941
Что является основой профилактики заболеваний?
(1) ЗОЖ
(2) медицинское обеспечение
(3) хорошие генетические факторы
(4) хорошее состояние окружающей среды
Какое время лучше всего подходит для занятий плаванием?
(1) с 7 до 9 часов
(2) с 9 до 11 часов
(3) с 10 до 13 часов
(4) с 13-18 часов
Как называется жидкая часть крови?
(1) плазма
(2) эритроциты
(3) магма
(4) лейкоциты
Для тренировки какого качества лучше всего подходят упражнения, которые содержат элементы преодоления значительных внешних и внутренних трудностей, выполняются в неблагоприятных метеорологических условиях, требуют значительного нервного напряжения?
(1) стойкость
(2) инициативность
(3) оперативное мышление
(4) внимание
Как называется физическое утомление, возникающее в результате работы более 2/3 всего объема мышц?
(1) локальное
(2) региональное
(3) общее
(4) сенсорное
Какие виды спорта в первую очередь развивают выносливость?
(1) циклические виды спорта
(2) тяжелая атлетика
(3) легкоатлетические метания
(4) прыжки
(5) спортивная гимнастика
(6) акробатика
Какие блоки включает в себя физическая культура студента?
(1) физическое воспитание
(2) студенческий спорт
(3) двигательная реабилитация
(4) активный досуг
(5) физическая релаксация
Какие показатели относятся к морфофункциональным показателям здоровья?
(1) уровень умственного развития
(2) уровень физического развития
(3) уровень физической подготовленности
(4) генетические предрасположенности
(5) количество простудных заболеваний
Выделите утверждения, верные в отношении самостоятельных занятий для женщин
(1) период восстановления организма после физической нагрузки больше, чем у мужчин
(2) период восстановления организма после физической нагрузки меньше, чем у мужчин
(3) потеря состояния тренированности после прекращения тренировок быстрее, чем у мужчин
(4) женщины дольше сохраняют состояние тренированности после прекращения тренировок, чем мужчины
(5) функциональные возможности аппарата кровообращения и дыхания у женщин значительно ниже, чем у мужчин
(6) функциональные возможности аппарата кровообращения и дыхания у женщин значительно выше, чем у мужчин
Как называются элементы крови, которые отвечают за свертывание крови?
(1) эритроциты
(2) нейроны
(3) лейкоциты
(4) тромбоциты
Как называется систематизированный информационный объем, усвоенный человеком, то есть количество знаний, необходимых для его функционирования?
(1) интеллект
(2) мышление
(3) эрудиция
(4) интеллигентность
Мышечная релаксация это
(1) непроизвольное расслабление мышц
(2) произвольное расслабление мышц
(3) непроизвольное возбуждение мышц
(4) произвольное возбуждение мышц
Какой вариант годичного планирования тренировок применяется для сезонных видов спорта (например, лыжи или гребля)?
(1) однопиковый годичный цикл с тремя периодами подготовки
(2) однопиковый годичный цикл с четырьмя периодами подготовки
(3) двухпиковый годичный цикл с тремя периодами подготовки
(4) двухпиковый годичный цикл с пятью периодами подготовки
К какому компоненту ценностей спортивной культуры относятся социальные процессы правового, экономического, политического, информационного и образовательного полей социального пространства?
(1) общекультурный
(2) социально-психологический
(3) специфический
К каким показателям относится уровень усвоения практических знаний и навыков, связанных с поддержанием и укреплением здоровья?
(1) социально-экономическим
(2) валеологическим
(3) культурологическим
(4) морфофункциональным
Какой темп физических упражнений дает большую нагрузку при циклических упражнениях?
(1) медленный
(2) средний
(3) быстрый
Сколько кругов обращения крови выделяют у человека?
(1) 1
(2) 2
(3) 3
(4) 4
Благодаря чему человек выбирает направления мышления в виде здравых практических суждений, природной смекалки, базирующихся на наглядности?
(1) интеллект
(2) рассудок
(3) здравый смысл
(4) интеллигентность
Каким термином обозначается творческая активная деятельность человека, имеющая целью совершенствование физических, интеллектуальных и духовных качеств, борьбу против собственных отрицательных сторон характера и других недостатков?
(1) самовоспитание
(2) физическое воспитание
(3) духовное воспитание
(4) саморазвитие
Как называется подготовленность студента, которая характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена?
(1) техническая
(2) физическая
(3) физиологическая
(4) тактическая
К каким основным следствиям ведут систематические занятия целенаправленно спрограммированной физической культурой?
(1) экономизация функций
(2) улучшение социальной адаптации личности
(3) усиление максимальных функциональных возможностей организма
(4) повышение болевого порога
Какая максимальная ЧCС допустима в режиме рациональной тренировочной нагрузки в возрасте 40 лет?
(1) 120
(2) 150
(3) 180
(4) 200
Какая половина сердца перекачивает кровь в большой круг кровообращения?
(1) правая
(2) левая
(3) обе
Сколько типов ума выделил А.Лук?
(1) 2
(2) 4
(3) 7
(4) 8
Какая длительность является общепринятой для учебно-тренировочного занятия?
(1) полчаса
(2) 1 час
(3) 2 часа
(4) 4 часа
Как называется вид физического воспитания, направленный на формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности?
(1) профессионально-педагогическая подготовка
(2) профессионально-специализированная подготовка
(3) профессионально-прикладная подготовка
(4) специализированная прикладная подготовка
Какую длительность рекомендуют постепенно достигать для непрерывного аэробного упражнения, выполняемого 3-4 раза в неделю?
(1) 5-10 минут
(2) 20-30 минут
(3) 30-40 минут
(4) 40-60 минут
Ужинать лучше не позднее, чем:
(1) за 6 часов до сна
(2) за 3 часа до сна
(3) за 2 часа до сна
(4) за полчаса до сна
Как называют артериальное давление, которое создается при сокращении левого желудочка сердца?
(1) максимальное
(2) диастолическое
(3) среднее
(4) минимальное
Какой тип ума (согласно А.Луку) нацелен на восприятие форм, игнорируя причины и практическую значимость?
(1) концептуальный
(2) социальный
(3) эстетический
(4) технологический
На какие части делится разминка?
(1) общую
(2) специальную
(3) вводную
(4) основную
(5) подготовительную
Какие упражнения повышают устойчивость к гипоксии?
(1) силовые упражнения
(2) скоростные циклические виды упражнений
(3) упражнения с задержкой дыхания
(4) бег в плотной одежде
(5) упражнения на гимнастических снарядах
(6) спортивные игры
Какие упражнения лучше применять для тренировки дыхательного аппарата?
(1) аэробные
(2) силовые
(3) скоростно-силовые
(4) закаливание
Лучшим напитком, утоляющим жажду является:
(1) черный чай
(2) зеленый чай
(3) хлебный квас
(4) настой шиповника
Из каких отделов состоит нервная система?
(1) центральный
(2) основной
(3) фронтовой
(4) периферический
Какая степень утомления в процессе умственного труда согласно С.Л.Косилову характеризуется резкими отвлечениями внимания?
(1) незначительное
(2) значительное
(3) резкое
Как называется часть тренировочных занятий, в течение которой выполняются главные задачи, стоящие перед данным занятием?
(1) общая
(2) целевая
(3) основная
(4) специальная
Как называется вид культуры, который представляет собой спе¬цифический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей для выполнения ими своих социальных обязанностей?
(1) доминирующая культура
(2) физическая культура
(3) материальная культура
(4) духовная культура
Что является решающим фактором риска для большинства смертельно опасных болезней (рак, цирроз печени, ИБС и т.п.) ?
(1) генетические факторы
(2) внешняя среда
(3) медицинское обеспечение
(4) образ жизни
Сколько форм самостоятельных занятий существует?
(1) 1
(2) 2
(3) 3
(4) 5
Каким термином называется ответная реакция организма на воздействия, осуществляющиеся через центральную нервную систему?
(1) Рефлекс
(2) Гомеостаз
(3) Гипокинезия
(4) Онтогенез
Каким термином обозначается субъективное состояние индивидуума, для которого характерны резкие кратковременные снижения уровня работоспособности; выполнение последующих трудовых актов требует волевых усилий и использования скрытых резервных возможностей организма?
(1) утомление
(2) усталость
(3) настроение
(4) рекреация
Что измеряется динамометром?
(1) ЧЧС
(2) сила
(3) объем легких
(4) артериальное давление
Что отличает спорт от физической культуры?
(1) продолжительность тренировок
(2) соревновательная компонента
(3) высокая силовая нагрузка
(4) отсутствие групповых занятий
Какой термин соответствует игровой и соревновательной деятельности и подготовке к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов?
(1) спорт
(2) физическое воспитание
(3) духовное воспитание
(4) физическая рекреация
К какой группе факторов относятся факторы, обеспечивающие формирование жизненного приоритета здоровья, воспитание мотивации на ЗОЖ и обучение методам, средствам и способам достижения здоровья?
(1) медицинские
(2) юридические
(3) социально-экономические
(4) образовательно-воспитательные
Сколько минут рекомендуется делать самомассаж основных мышечных групп ног, туловища и рук после утренней гигиенической гимнастики?
(1) 2-3
(2) 3-5
(3) 5-7
(4) 15-20
Как называется вынужденное уменьшение объема движений вследствие малой подвижности, которое вызывает ряд болезненных явлений?
(1) Гипокинезия
(2) Гиподинамия
(3) Гипоксия
(4) Гомеостаз
Согласно великому Аристотелю, "хороший вождь должен обладать "этосом", "пафосом", "логосом". Что такое "логос" в этом контексте?
(1) способность затрагивать чувства людей
(2) способность убеждать в своей правоте
(3) высокая нравственность
(4) умение разумно обосновать свои поступки и заставлять думать людей
Какие упражнения можно использовать для развития быстроты?
(1) упражнения на растягивание мышц
(2) простые маховые упражнения
(3) бег на коротких отрезках с максимальной скоростью
(4) упражнения с отягощениями
(5) семенящий бег
(6) упражнения в быстроте ответных действий на внезапный сигнал
Выделите виды спорта, для которых характерна активная деятельность спортсмена, а основой успеха развитие его собственных двигательных возможностей?
(1) автомодельный спорт
(2) плавание
(3) бег
(4) борьба
(5) шахматы
(6) автоспорт
К какому виду физической культуры можно отнести боулинг с друзьями?
(1) спорт
(2) физическая рекреация
(3) физическая подготовка
(4) двигательная реабилитация
Какие компоненты культуры здоровья являются системонаполняющими с точки зрения системно-структурного подхода?
(1) состояние индивидуального здоровья человека
(2) духовно-нравственные ценности
(3) практико-ориентированный ЗОЖ
(4) валеологическая грамотность
(5) материальное благополучие
(6) менталитет здорового образа жизни
Какой перерыв рекомендован между упражнениями в течение учебного дня?
(1) 1-1.5 часа
(2) 1.5-2 часа
(3) 2-3 часа
(4) 4-5 часов
Как называется режим работы клетки, при котором она прекращает свое деятельное состояние и восстанавливается?
(1) деятельный режим
(2) режим возбуждения
(3) режим спокойствия
(4) режим торможения
Сколько процентов информации мы передаем с помощью интонации, мимики, жестов и бессознательных телодвижений согласно австралийскому психологу Алану Пизу?
(1) 7
(2) 17
(3) 35
(4) 93
Какие виды силы существуют?
(1) абсолютная
(2) относительная
(3) динамическая
(4) статическая
(5) активная
(6) пассивная
Как называется сфера спортивного движения, целью которой является достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях?
(1) массовый спорт
(2) большой спорт
(3) любительский спорт
(4) профессиональный спорт
Как называется целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий?
(1) спорт
(2) физическая рекреация
(3) физическая подготовка
(4) двигательная реабилитация
Какой компонент культуры здоровья личности отвечает за развитие мотивации ЗОЖ и повышения уровня здоровья, совершенствование свойств и качеств личности, обеспечивающих активную жизненную позицию по отношению к здоровью?
(1) биологический
(2) мотивационно-личностный
(3) когнитивный
(4) деятельностный
(5) социальный
Какое время оптимально для самостоятельных тренировочных занятий?
(1) первая половина дня через 1 час после завтрака
(2) первая половина дня сразу после сна натощак
(3) вторая половина дня через 2 часа после обеда
(4) вторая половина дня за полчаса до обеда
Как называется фаза развития утомления, при которой не происходит видимого снижения работоспособности?
(1) хроническая
(2) компенсированная
(3) некомпенсированная
(4) начальная
Кто из спортсменов обладает лучшим вниманием?
(1) пловцы
(2) волейболисты
(3) гимнасты
(4) борцы
Как называется способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая ее эффективности?
(1) сила
(2) ловкость
(3) гибкость
(4) выносливость
В основе какой сферы спортивного движения лежит коммерческая деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий?
(1) массовый спорт
(2) большой спорт
(3) любительский спорт
(4) профессиональный спорт
Какая деятельность показала первобытному человеку необходимость развития новых навыков, выносливости и быстроты?
(1) землепашество
(2) охота
(3) приготовление пищи
(4) война
Какой фактор обеспечения здоровья является наименее значимым в России согласно исследованиям?
(1) генетические факторы
(2) состояние окружающей среды
(3) медицинское обеспечение
(4) условия и образ жизни людей
До какой величины мужчины могут довести время непрерывного оздоровительного бега?
(1) 20-30 минут
(2) 40-50 минут
(3) 50-70 минут
(4) 1.5-2 часа
В какое время в соответствии с суточным биоритмом наблюдается максимальный рост работоспособности у человека?
(1) с 8 до 12
(2) с 13 до 15
(3) с 17 до 19
(4) с 2 до 3 часов ночи
Какие упражнения подходят для развития оперативного мышления?
(1) Выполнение различных тактических алгоритмических и эвристических заданий для бегуна на средние дистанции
(2) Жонглирование двумя и более мячами
(3) Метание легкоатлетических снарядов
(4) Преодоление незнакомых полос препятствий на время
(5) Прыжки в воду с вышки
Как называется способность организма длительное время производить физическую работу при достаточном количестве кислорода, поступающего во внутреннюю среду организма?
(1) аэробная работоспособность
(2) анаэробная работоспособность
(3) биологическая работоспособность
(4) кислородная работоспособность
Какая организация призвана руководить международным студенческим движением?
(1) Министерство образования и науки РФ
(2) Международная федерация студенческого спорта
(3) Исполнительный комитет Российского студенческого спортивного союза
(4) Международный союз учащихся
Какие занятия были введены в первую очередь в качестве учебных дисциплин в эпоху реформ Петра I?
(1) плавание
(2) верховая езда
(3) фехтование
(4) кулачный бой
(5) метание копья
К какой сфере влияния факторов относятся профилактические мероприятия для поддержания здоровья?
(1) состояние окружающей среды
(2) условия и образ жизни
(3) медицинское обеспечение
(4) генетические
Какой режим бега согласно В.С.Матяжову является соревновательным?
(1) 1-й
(2) 2-й
(3) 3-й
(4) 4-й
Как называется функция крови, которая позволяет остановить кровотечение при повреждении тканей тела?
(1) транспортная
(2) защитная
(3) регуляторная
(4) теплообмена
Игра в шахматы "блиц" полезна в первую очередь для развития …
(1) инициативности
(2) внимания
(3) оперативного мышления
(4) эмоциональной устойчивости
Как называется утомление, возникающее вследствие физической деятельности?
(1) физилогическое
(2) сенсорное
(3) эмоциональное
(4) физическое
Какие виды занятий лучше подойдут усидчивому, склоненному к однородной деятельности без постоянного переключения внимания человеку, способному длительное время выполнять тяжелую физическую работу?
(1) игровые виды спорта
(2) плавание
(3) бег
(4) лыжный спорт
(5) единоборства
Когда был принято постановление ЦК РКП(б) «О задачах партии в области физической культуры», которое стало программой развития физкультурного движения в новых условиях социалистического общества?
(1) 1818
(2) 1918
(3) 1925
(4) 1941
Какие факторы необходимо учитывать в первую очередь при определении ЗОЖ для конкретного человека?
(1) генетическая природа человека
(2) предпочтения в еде
(3) соответствие генетической природы конкретным условиям жизнедеятельности
(4) количество часов сна, достаточное для полноценного отдыха
Какое минимальное количество занятий на лыжах дает оздоровительный эффект?
(1) 1 раз в неделю
(2) 2 раза в неделю
(3) 3 раза в неделю
(4) 5 раз в неделю
Какую часть крови составляет плазма?
(1) 30%
(2) 45%
(3) 55%
(4) 65%
Какие упражнения лучше всего подходят для тренировки стойкости?
(1) Медленный длительный бег в сложных метеорологических условиях
(2) Скалолазание
(3) Бадминтон
(4) Ориентирование на местности
(5) Борьба с более сильным противником
(6) Задержка дыхания на время на вдохе или выдохе
Как называется физическое утомление, возникающее в результате работы менее 1/3 всего объема мышц?
(1) локальное
(2) региональное
(3) общее
(4) сенсорное
Какие виды спорта в первую очередь развивают силу?
(1) циклические виды спорта
(2) тяжелая атлетика
(3) легкоатлетические метания
(4) прыжки
(5) спортивная гимнастика
(6) акробатика
Какой предмет должен формировать у студентов потребности в здоровом образе жизни и самосовершенствовании?
(1) социология
(2) физическая культура
(3) философия
(4) экономика
Оценка состояния иммунитета включает в себя:
(1) оценку эффективности профессиональной деятельности
(2) оценку уровня физической подготовки
(3) оценку активности исполнения семейно-бытовых обязанностей
(4) оценку количества простудных заболеваний
(5) оценку количества инфекционных заболеваний
(6) оценку динамики течения хронических заболеваний
Через какой период после родов рекомендуется приступать к занятиям физическими упражнениями и спортом?
(1) 1 неделя
(2) 1 месяц
(3) 3-6 месяцев
(4) 8-10 месяцев
Как называются элементы крови, которые переносят кислород из легких к тканям и частично углекислый газ из тканей к легким?
(1) эритроциты
(2) нейроны
(3) лейкоциты
(4) тромбоциты
Какой термин лучше всего подходит для описания способности к нетрадиционному, творческому мышлению, нахождению новых возможностей решения проблем?
(1) интеллект
(2) мышление
(3) эрудиция
(4) интеллигентность
Какие упражнения целесообразно применять для развития способности к произвольному расслаблению мышц?
(1) скалолазание
(2) свободное раскачивание руками в плечевом суставе за счет толчкообразных движений ног
(3) бег с препятствиями
(4) встряхивание руками, ногой, туловищем
(5) плавание
Какое планирование определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена?
(1) подготовительное
(2) текущее
(3) тактическое
(4) оперативное
К какому компоненту ценностей спортивной культуры можно отнести взаимоотношения "тренер-спортсмен"?
(1) общекультурный
(2) социально-психологический
(3) специфический
К каким показателям относится умение самостоятельно построить индивидуальную траекторию здоровья и программу здорового образа жизни?
(1) социально-экономическим
(2) валеологическим
(3) культурологическим
(4) морфофункциональным
Какие показатели относятся к физическим показателям тренировочных нагрузок?
(1) интенсивность и объем упражнений
(2) увеличение ЧЧС
(3) скорость и темп движений
(4) увеличение минутного объема
(5) число повторений
Как называется гормон, контролирующий уровень кальция в крови?
(1) инсулин
(2) тироксин
(3) паратгормон
(4) эстроген
Как называется высшая умственная способность человеческого мышления, в основе которой — все ценное от здравого смысла и рассудка, преобразованное в способность к творческому мышлению?
(1) разум
(2) рассудок
(3) интеллигентность
(4) эрудированность
В каких формах проводятся внеучебные занятия?
(1) элективные практические занятия
(2) занятия в спортивных клубах, секциях
(3) самостоятельные занятия туризмом
(4) теоретические, методико-практические, контрольные занятия
(5) индивидуальные самостоятельные занятия
На какие виды условно делится физическая подготовленность?
(1) общая
(2) основная
(3) специальная
(4) уникальная
(5) силовая
Циклические упражнения (бег, ходьба, плавание и т.п) являются наилучшими средствами тренировки для:
(1) сердечнососудистой системы
(2) крови
(3) нервной системы
(4) опорно-двигательного аппарата
Какой аббревиатурой обозначается уровень ЧЧС, при котором организм переходит от аэробных к анаэробным механизмам энергообеспечения?
(1) НАНО
(2) ПАНО
(3) НАПО
(4) ПОНА
Выделите основные показатели работы сердца:
(1) систолический объем крови
(2) месталический объем крови
(3) минутный объем крови
(4) количество сокращений в минуту
Какой тип ума (согласно А.Луку) проявляется в межличностных отношениях, устанавливающих иерархию целей и ценностных ориентаций?
(1) концептуальный
(2) социальный
(3) эстетический
(4) технологический
Как называется часть учебно-тренировочного занятия, которая сводится к построению занимающихся и созданию психологического настроя на занятие?
(1) вводная
(2) подготовительная
(3) основная
(4) заключительная
Как называется подготовка, которая позволяет сократить сроки профессиональной адаптации, повысить работоспособность и производительность труда, снижает травмы на производстве?
(1) тактическая подготовка
(2) профессионально-прикладная подготовка
(3) техническая подготовка
(4) физическая подготовка
Какое минимальное количество занятий в неделю рекомендуется для непрерывного аэробного упражнения длительностью 40-60 минут?
(1) 1
(2) 2-3
(3) 3-4
(4) 5-7
Принимать пищу следует не ранее, чем спустя … после тренировки.
(1) 10-20 минут
(2) 30-40 минут
(3) 1.5-2 часа
(4) 2-2.5 часа
Пульсовое давление равно:
(1) сумме систолического и диастолического давлений
(2) разнице систолического и диастолического давлений
(3) удвоенному диастолическому давлению
(4) удвоенному систолическому давлению
Какой тип ума позволяет представить конечные результаты и технические возможности, силы, средства для выполнения конкретного вида деятельности?
(1) концептуальный
(2) социальный
(3) эстетический
(4) технологический
Как называется часть разминки, которая решает задачу активизации опорно-двигательного аппарата и деятельности внутренних систем организма?
(1) общая
(2) специальная
(3) активная
(4) вводная
Какие упражнения повышают устойчивость к перегреванию?
(1) силовые упражнения
(2) скоростные циклические виды упражнений
(3) упражнения с задержкой дыхания
(4) бег в плотной одежде
(5) упражнения на гимнастических снарядах
(6) спортивные игры
Какие упражнения лучше применять для тренировки опорно-двигательного аппарата?
(1) аэробные
(2) силовые
(3) скоростно-силовые
(4) закаливание
Какой душ поднимает возбудимость чувствительных и двигательных нервов, повышает интенсивность процессов обмена веществ?
(1) горячий
(2) теплый
(3) контрастный
(4) холодный
Как называется отдел нервной системы, состоящий из головного и спинного мозга?
(1) центральный
(2) основной
(3) фронтовой
(4) периферический
Какое физическое качество рекомендуется тренировать в конце занятия?
(1) гибкость
(2) выносливость
(3) силу
(4) быстроту
Как называется мера и способ всестороннего физического развития человека в личностном плане?
(1) доминирующая культура
(2) физическая культура
(3) материальная культура
(4) духовная культура
Для каких из нижеперечисленных болезней образ жизни не является решающим фактором?
(1) ИБС
(2) рак
(3) пневмония
(4) диабет
(5) цирроз печени
Какие упражнения не рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику?
(1) дыхательные
(2) на выносливость
(3) упражнения статического характера
(4) упражнения на гибкость
Каким термином называется совокупность реакций организма или органа к изменению окружающей среды?
(1) Рефлекс
(2) Гомеостаз
(3) Гипокинезия
(4) Адаптация
Выделите верное высказывание в отношении терминов "усталость" и "утомление".
(1) Усталость – субъективное состояние организма, а утомление – объективное
(2) Усталость – объективное состояние организма, а утомление – субъективное
(3) Усталость и утомление – субъективные состояния организма
(4) Усталость и утомление – объективные состояния организма
Что помогают развивать упражнения с отягощениями и упражнения взрывного характера?
(1) интеллект
(2) силу
(3) оперативное мышление
(4) дыхательную систему
Сколько видов спорта получило международное распространение по особенностям предмета состязания и характеру двигательной активности спортсмена (согласно Г.С.Решетникову)?
(1) 4
(2) 5
(3) 7
(4) 10
Для какого вида физической культуры характерны состязательность, специализация, направленность на наивысшие достижения и зрелищность?
(1) двигательная реабилитация
(2) спорт
(3) физическая рекреация
(4) физическая подготовка
К какой группе факторов относятся факторы, направленные на диагностику состояния здоровья, разработку рекомендаций по ЗОЖ, эффективную первичную, вторичную и третичную профилактику?
(1) медицинские
(2) юридические
(3) социально-экономические
(4) образовательно-воспитательные
Какие упражнения рекомендованы для утренней гигиенической гимнастики?
(1) длительный бег
(2) дыхательные упражнения
(3) упражнения на гибкость
(4) силовые упражнения
(5) упражнения со скакалкой
Каким термином называют кислородное голодание?
(1) Гипокинезия
(2) Гиподинамия
(3) Гипоксия
(4) Гомеостаз
Согласно великому Аристотелю, "хороший вождь должен обладать "этосом", "пафосом", "логосом". Что такое "этос" в этом контексте?
(1) способность затрагивать чувства людей
(2) способность убеждать в своей правоте
(3) высокая нравственность
(4) умение разумно обосновать свои поступки и заставлять думать людей
Как называется способность человека выполнять движения с большей амплитудой?
(1) оперативность
(2) быстрота
(3) сила
(4) гибкость
Основой успеха какого вида спорта является модельно-конструкторская деятельность спортсмена?
(1) парусный спорт
(2) автомодельный спорт
(3) плавание
(4) автоспорт
(5) мотоспорт
В какому виду физической культуры относятся упражнения для восстановления двигательных функций руки после травмы, в результате которой они были нарушены?
(1) спорт
(2) физическая рекреация
(3) физическая подготовка
(4) двигательная реабилитация
Какие компоненты культуры здоровья являются системообусловливающими с точки зрения системно-структурного подхода?
(1) состояние индивидуального здоровья человека
(2) государственная политика
(3) практико-ориентированный ЗОЖ
(4) материальное благополучие граждан
(5) материальное благополучие
(6) биологические факторы
Какая длительность рекомендована для выполнения упражнений в течение учебного дня?
(1) 2-3 минуты
(2) 10-15 минут
(3) 20-30 минут
(4) 30-45 минут
Как называется режим работы клетки, соответствующий ее деятельному состоянию?
(1) деятельный режим
(2) режим возбуждения
(3) режим спокойствия
(4) режим торможения
Каким термином называют способность человека выполнить конкретную умственную деятельность в заданных параметрах эффективности?
(1) результативность
(2) работоспособность
(3) умение
(4) готовность
Какие упражнения лучше всего подходят для совершенствования гибкости?
(1) упражнения на растягивание мышц
(2) силовые упражнения
(3) бег на коротких отрезках с максимальной скоростью
(4) упражнения с отягощениями
(5) семенящий бег
(6) упражнения в быстроте ответных действий на внезапный сигнал
Как называется сфера спортивного движения, в которой человек занимается спортивной деятельностью параллельно с другими видами своей деятельности?
(1) массовый спорт
(2) большой спорт
(3) любительский спорт
(4) профессиональный спорт
Как называется процесс формирования двигательных навыков и развития физических способностей (качеств), необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности?
(1) спорт
(2) физическая нагрузка
(3) физическая подготовка
(4) физическая рекреация
Какой компонент культуры здоровья личности представляет собой целостную практико-ориентированную систему валеологических знаний и умений физического и психического саморазвития?
(1) биологический
(2) мотивационно-личностный
(3) когнитивный
(4) деятельностный
(5) социальный
Что необходимо учитывать в первую очередь при определении величины физической нагрузки для ходьбы?
(1) длительность дистанции
(2) пульс
(3) объем легких
(4) длину шага
Начало какой фазы утомления характеризуется невозможностью поддержания нужной интенсивности работы даже при подключении резервных систем организма?
(1) хроническая
(2) компенсированная
(3) некомпенсированная
(4) острая
На сколько в среднем объем внимания волейболистов больше, чем у гимнастов, борцов, пловцов?
(1) 5%
(2) 10-15%
(3) 25-31%
(4) 30-40%
Какая способность человека тренируется лишь тогда, когда занимающиеся доходят до необходимых степеней утомления?
(1) сила
(2) ловкость
(3) гибкость
(4) выносливость
Выделите формы профессионального спорта.
(1) массовый спорт
(2) спорт высших достижений
(3) показательный спорт
(4) любительский спорт
Согласно Агеевцу В.У. в Древней Греции неграмотными считали тех, кто не умеет читать, писать и …
(1) фехтовать
(2) ездить верхом на лошади
(3) плавать
(4) бегать
Какой фактор обеспечения здоровья находится на втором месте по значимости в России согласно исследованиям?
(1) генетические факторы
(2) состояние окружающей среды
(3) медицинское обеспечение
(4) условия и образ жизни людей
До какой величины женщины могут довести время непрерывного оздоровительного бега?
(1) 20-30 минут
(2) 40-50 минут
(3) 50-70 минут
(4) 1.5-2 часа
Какая энергия содержится в сложных органических веществах и преобразуется в другие виды энергии в ходе обмена веществ?
(1) механическая
(2) тепловая
(3) потенциальная химическая
(4) биоэлектрическая
Какие упражнения подходят для развития эмоциональной устойчивости?
(1) Скалолазание
(2) Жонглирование двумя и более мячами
(3) Метание легкоатлетических снарядов
(4) Преодоление незнакомых полос препятствий на время
(5) Прыжки в воду с вышки
(6) Бег с горы по сложному маршруту
Как называется способность организма производить физическую работу при недостаточном количестве кислорода, поступающего во внутреннюю среду организма, сравнительно с его потребностью?
(1) аэробная работоспособность
(2) анаэробная работоспособность
(3) биологическая работоспособность
(4) кислородная работоспособность
В каком году была основана ФИСУ?
(1) 1949
(2) 1959
(3) 1969
(4) 1980
В каком веке в России была создана первая футбольная команда?
(1) в XV
(2) в XVIII
(3) в XIX
(4) в XX
К какой сфере влияния факторов относится социальный и психологический дискомфорт?
(1) состояние окружающей среды
(2) условия и образ жизни
(3) медицинское обеспечение
(4) генетические
(5) условия и образ жизни
Какой режим бега согласно В.С.Матяжову рекомендован для спортсменов как тренировочный?
(1) 1-й
(2) 2-й
(3) 3-й
(4) 4-й
Как называется функция крови, которая позволяет переносить продукты распада от тканей к органам выделения?
(1) транспортная
(2) защитная
(3) регуляторная
(4) теплообмена
Что из нижеперечисленного позволяет тренировать инициативность ?
(1) Самостоятельное проведение тренировочных занятий с группой
(2) Метание легкоатлетических снарядов
(3) Преодоление незнакомых полос препятствий на время
(4) Прыжки в воду с вышки
(5) Бег с горы по сложному маршруту
Как называется утомление эмоциональных переживаний после экзаменов, соревнований?
(1) физилогическое
(2) сенсорное
(3) эмоциональное
(4) физическое
Какие виды занятий лучше подойдут замкнутому, необщительному человеку, неуверенному в себе или чрезмерно чувствительному к мнению окружающих?
(1) игровые виды спорта
(2) индивидуальные занятия различными упражнениями без отвлекающих факторов
(3) групповые занятия различными упражнениями
(4) синхронное плавание в группе
(5) единоборства
Какой орган является единым органом по руководству студенческим спортом Российской Федерации по высшему образованию?
(1) РССС
(2) ФСРФ
(3) СССР
(4) ФПСР
Как называется способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций?
(1) правильный образ жизни
(2) адекватный образ жизни
(3) здоровый образ жизни
(4) биологический образ жизни
Какое упражнение из нижеперечисленных больше остальных является эмоциональным видом физических упражнений, благоприятно воздействующих на нервную систему?
(1) ходьба
(2) бег
(3) плавание
(4) велосипед
Как называются форменные элементы крови?
(1) эритроциты
(2) нейтроны
(3) электролиты
(4) нейроны
(5) лейкоциты
(6) тромбоциты
Ходьба и бег с закрытыми глазами подходят для тренировки …
(1) стойкости
(2) смелости и решительности
(3) инициативности
(4) оперативного мышления
Как называется физическое утомление, возникающее в результате работы менее 2/3 всего объема мышц?
(1) локальное
(2) региональное
(3) общее
(4) сенсорное
Какие виды спорта развивают гибкость лучше остальных?
(1) циклические виды спорта
(2) тяжелая атлетика
(3) легкоатлетические метания
(4) прыжки
(5) спортивная гимнастика
(6) акробатика
К какой группе ценностей физической культуры можно отнести способность к рациональной организации бюджета времени?
(1) интеллектуальные
(2) мобилизационные
(3) двигательные
(4) технологические
Оценка адаптации к социально-экономическим условиям жизни включает в себя:
(1) оценку эффективности профессиональной деятельности
(2) оценку уровня физической подготовки
(3) оценку активности исполнения семейно-бытовых обязанностей
(4) оценку количества простудных заболеваний
(5) оценку количества инфекционных заболеваний
(6) оценку широты и степени проявления социальных и личностных интересов
Какой учет предназначен для фиксации данных исходного уровня подготовленности и тренированности занимающегося?
(1) исходный учет
(2) предварительный учет
(3) текущий учет
(4) итоговый учет
Как называются элементы крови, которые способны проникать через стенки кровеносных сосудов в ткани тела и уничтожать болезнетворные микробы и инородные тела, попавшие в организм?
(1) эритроциты
(2) нейроны
(3) лейкоциты
(4) тромбоциты
Как называется продукт отражения и воспитания, который формируется на основе усвоенных ранее знаний практического и научного характера, действующих по регламентированным предписаниям, правилам, нормам, схемам и т.п?
(1) интеллект
(2) рассудок
(3) здравый смысл
(4) интеллигентность
Для чего рекомендуют во время напряженных циклических упражнений следить за мимическими мышцами и придавать лицу спокойное выражение?
(1) для тренировки силы
(2) для овладения расслаблением
(3) для развития оперативного мышления
(4) для тренировки воли
Как называется планирование, которое связано с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии?
(1) подготовительное
(2) текущее
(3) тактическое
(4) оперативное
К какому компоненту ценностей спортивной культуры можно отнести самореализацию и повышение социального престижа личности в обществе путем достижения высокого результата?
(1) общекультурный
(2) социально-психологический
(3) специфический
К каким показателям относится степень сформированности установки на здоровый образ жизни?
(1) социально-экономическим
(2) валеологическим
(3) культурологическим
(4) морфофункциональным
Какие показатели относятся к физиологическим показателям тренировочных нагрузок?
(1) интенсивность и объем упражнений
(2) увеличение ЧЧС
(3) скорость и темп движений
(4) число повторений
(5) увеличение минутного объема
(6) увеличение ударного объема крови
Как называется показатель работоспособности органов дыхания, отражающий максимальное количество воздyхa, которое может выдохнуть человек после полного вдоха?
(1) дыхательный объем
(2) частота дыхания
(3) жизненная емкость легких
(4) легочная вентиляция
Выделите верные в отношении человеческого мозга утверждения
(1) Деятельность человеческого мозга зависит от его объема
(2) Деятельность человеческого мозга зависит от его веса
(3) Деятельность человеческого мозга не зависит от веса и объема
(4) Человеческий мозг не стареет и не изнашивается
Сколько часов в неделю студент должен уделять различным формам занятий физическими упражнениями?
(1) не менее 15
(2) не менее 10
(3) не менее 5
(4) не менее 3
Как называется физическая подготовленность, которая характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны достижения в избранном виде спорта?
(1) основная
(2) общая
(3) специальная
(4) выделенная
(5) вспомогательная
Какой режим упражнений называется аэробным?
(1) запрос кислорода на работу мышц полностью удовлетворяется и кислородный долг не образуется
(2) запрос кислорода на работу мышц удовлетворяется не полностью и образуется кислородный долг
(3) упражнения повторяются циклически на протяжении длительного времени
(4) упражнения повторяются хаотически, без соблюдения строгих временных интервалов между ними
Выделите верные утверждения.
(1) Чем выше ПАНО, тем в большей степени нагрузка выполняется за счет аэробных реакций
(2) Чем выше ПАНО, тем в большей степени нагрузка выполняется за счет анаэробных реакций
(3) Эффективность аэробных процессов в два раза выше анаэробных
(4) Эффективность аэробных процессов в два раза ниже анаэробных
Как называется показатель работы сердца, отражающий количество крови, выталкиваемое одним желудочком сердца в сосудистое русло при одном сокращении?
(1) месталический объем крови
(2) гипертонический объем крови
(3) минутный объем крови
(4) систолический объем крови
Какой тип ума (согласно А.Луку) присущ человеку, способному решать логические, математические, лингвистические задачи?
(1) концептуальный
(2) социальный
(3) эстетический
(4) технологический
Какая часть учебно-тренировочного занятия предназначена для преодоления периода вырабатывания?
(1) вводная
(2) подготовительная
(3) основная
(4) заключительная
Какие качества должна развивать в первую очередь ППФП у людей, которые работают на ограниченной опоре?
(1) выносливость
(2) силу
(3) чувство равновесия
(4) вестибулярный аппарат
(5) статическая выносливость мышц спины
Выберите верное утверждение.
(1) Увеличение количества эритроцитов в крови способствует нарастанию кислородной емкости крови
(2) Уменьшение количества эритроцитов в крови способствует нарастанию кислородной емкости крови
(3) Увеличение количества эритроцитов в крови способствует уменьшению кислородной емкости крови
(4) Количество эритроцитов в крови не влияет на ее кислородную емкость
Суточная потребность человека в воде …
(1) 0.5 литра
(2) 1 литр
(3) 2.5 литра
(4) 3 литра
Резкая остановка после бега на выносливость может привести к:
(1) гипоксическому шоку
(2) систолическому шоку
(3) гравитационному шоку
(4) артериальному шоку
Какой вид умственного труда требует максимального повышения энергозатрат в сравнении с состоянием покоя?
(1) чтение сидя "про себя"
(2) чтение вслух
(3) слушание лекций
(4) чтение докладов
Как называется часть разминки, направленная на повышение координационных способностей, создание энергетической основы, подготовку организма к выполнению последующих, более сложных упражнений?
(1) общая
(2) специальная
(3) активная
(4) вводная
Какие упражнения повышают устойчивость к укачиванию?
(1) силовые упражнения
(2) скоростные циклические виды упражнений
(3) слалом
(4) бег в плотной одежде
(5) фигурное катание на коньках
(6) упражнения на гимнастических снарядах
Какие упражнения наиболее эффективны для поддержки адекватной трофики внутрисуставных структур?
(1) упражнения в условиях разгрузки самого сустава с многократными повторениями
(2) упражнения в условиях нагрузки самого сустава с многократными повторениями
(3) упражнения силового характера
(4) циклические аэробные упражнения
Какая продолжительность рекомендована для контрастного душа?
(1) 5-10 минут
(2) 10-15 минут
(3) 15-20 минут
(4) 20-25 минут
Как называется анализатор, который помогает воспринимать положение тела в пространстве?
(1) кожный
(2) вестибулярный
(3) двигательный
(4) висцеральный
Какое физическое качество воспитывается в первую очередь во время разминки?
(1) гибкость
(2) выносливость
(3) сила
(4) быстрота